「大山式ボディメイクパッド」とは
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「大山式ボディメイクパッド」は、足指につけて歩くだけで姿勢を補正する健康器具です。
当製品をはめることで、足指・足裏・足底筋群にさまざまな働きが生まれ、脚・骨盤・背骨が補正され、体幹が鍛えられます。体幹が鍛えられることで、腰痛・股関節・ひざの負担・足裏感覚・首や肩の疲れなどが改善されます。
その結果、運動効率が上がり「健康的に痩せる」という声が続々と報告されています。
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たとえば、下記に当てはまる人におすすめです。
・写真を撮るときに「あごを引いて」といわれる
・ハイヒールをよく履く
・スマホをよく見ている
・イスに座るときは背もたれに寄りかかってしまう
・靴底の外側が減りやすい
・信号待ちのときに片足立ちをしてしまう
・イスに座るときに脚を組んでしまう
・太ももや腰まわりに贅肉がつきやすい
・寝るときは横向きかうつぶせが多い
・バッグを同じ手で持ち、同じ肩にかけがち
・イスに座ると両ひざを閉じているのがツライ
・肩やウエストのくびれの高さが違う
・ストレスで食べ過ぎてしまうことがある
・冷え性やむくみで悩んでいる
・顔色が悪く「大丈夫？」と声をかけられる
・風邪をひきやすくなった
・イヤなことがあるとクヨクヨ引きずる
・生理不順、便秘がちである
大阪大学名誉教授・医学博士の大山良徳先生の監修により当製品が生まれました。
当製品のもっとも特長的な点は、内側に向けて1mmの高低差をつけたことです。
内側重心になることで身体のバランスが安定し、体幹が鍛えられます。
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また、親指と薬指にリングをもうけたことで、裸足でも靴の中でも使用することを可能としました。
素材は医学部の実習にも使用され、人肌に最も近いといわれるスチレン系エラストマーを採用。
よく伸び、形状記憶力のある素材なので22～28cmに対応できます。
製造は品質マネジメントシステムISO9001を取得している日本企業が行っています。
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つけ始めの7日間は、個人差はありますが以下のようなことがおこります。
標準的な目安としてご紹介します。
【1日目】装着したまま靴を履くと違和感が…
→ 「痛み」「圧迫」は靴自体が合っていない証拠です。
もし、靴が窮屈に感じることがあったら、靴選びの間違いの可能性大。
足指パッドを装着しても余裕があるくらい足指が動かせて屈曲させられる足環境を
作りましょう。足指パッドを装着するとむくみもとれて足裏に筋力がつくため、
足自体のサイズダウンをした人も多いのです。
【2日目】 ある特定の指に痛みが出てきました…
→ 正しい足指の着地をしている証拠です。
2日目あたり、指に違和感を感じている方も多いかもしれません。
「輪」がついている親指や薬指ではなく、中指から痛みを感じる方も多いようです。
その原因は「正しい着地」をしているから。足指の腹が痛い場合、これまでの着地していた場所と異なる部位（皮膚）で正しく着地しているから。普段使っていなかった
皮膚を使うことによる痛みなのです。
【3日目】 足指の「股」がスレて痛むのですが…
→ これまで刺激しなかった部位だからこそ。
指の間、特に足指の「指間」はこれまでの人生でほぼ足指マッサージ以外で刺激などなかなかしない部位でもあります。指の間にはたくさんの脳と直結する反射区が。
無理は禁物なので、装着したり、はずしたり、自分のペースをつかんでみてください。
【4日目】 かなり足指が痛んできました…
→ 足裏・足指でバランスを矯正しようとしている証！
2日目・3日目の違和感が4日目には痛みに変わることも多いよう。ガマンできる範囲でがんばって続けてみてください。1週間で1.8kg 痩せたスタッフも3日目で「痛み」によって挫折寸前でした。2日目に書いたように痛みの原因は正しい位置で歩いているから。
普段使わなかった指で一生懸命補正しようと足ががんばっている証拠です。
絶対に痛みや違和感に対しては無理をせず、こまめにはずしましょう。
ガマンできる範囲内で装着時間をマイペースで増やしていけばOKです。
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【5日目】 歩行中、内ももやひざに違和感を感じる気が…
→ 内側重心で歩けるようになってきたということ
ひざが左右にブレずに曲がらずに、まっすぐ立つことができ、かつ太ももの内側をしっかり使って歩けているから。初日より、ひざがピーンとしていませんか？歩行姿勢も補正されてきている状態です。
【6日目】 歩いているとお尻や腰が筋肉痛に。
→ 後ろ足を使って正しく歩けるようになってきました！
足指パッドを使ってウォーキングをしていると、脚の後ろ側やお尻、腰に違和感が出てくることも。これは普段使っていない「後ろ側」の筋肉を使っているということ。美脚へ一歩近づいた証拠です。
【7日目】 慣れてきたのでつけたまま寝たいんですけど。
→ 寝ている間につけていても効果はありません。
よくある質問ですが、寝るときは必ずはずしましょう。はずすことにより、装着時の「緊張」、寝ているときの「緩和」が生まれ、副交感神経が優位に働いてくれるはずです。
「大山式ボディメイクパッド」は靴や靴下と同じように消耗品とお考えください。
定期的に交換することでより理想的な効果を得ることが可能となります。
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